Психолог Аналитик Консультант
Психолог Аналитик Консультант
Стресс Стрессовые состояния
Стресс появляется оттого, что вы, зная как поступить правильно, делаете наоборот.
Одни обвиняют в своих проблемах окружающих, другие внешние факторы и обстоятельства, а третьи винят только себя. Независимо от причин, все эти люди испытывают стресс. О том, что это за состояние и как с ним бороться, поговорим ниже.
Нарушение жизнедеятельности
У каждого человека есть запас энергии, который помогает адаптироваться в изменившихся условиях. Расход этой энергии зависит от количества происходящих событий, травмирующих организм, а также от интенсивности их решения. Стоит отметить, что на разных людей одни и те же события действуют по-разному. Это зависит от степени устойчивости организма к неожиданным событиям и изменившимся обстоятельствам. У каждого такой порог индивидуален.
Человек способен безболезненно справиться с одной непростой жизненной ситуацией. Но когда проблемы наваливаются скопом и неожиданно, запас прочности иссякает, и стрессовое состояние начинает изнашивать организм. Это приводит к депрессии и появлению различных заболеваний.
Как избавиться от стресса
Всё зависит от состояния, в котором находится человек и от его общего самочувствия. В одном случае, можно испытывать чувство постоянной тревоги, но продолжать свою привычную жизнь. В другом, человек замыкается в себе, перестаёт функционировать в привычном режиме и выпадает из жизни. И в том и в другом случае необходимо решать навалившиеся проблемы и устранять первопричины возникновения стресса.
Но в том-то и дело, что даже когда источники возникновения стрессового состояния исчезнут, сам стресс никуда не денется. Словно по инерции, организм продолжит разрушаться.
Если рассматривать простой вариант этого недуга – постоянное чувство тревоги, дискомфорта, уныния и беспричинного раздражения, то снятие стресса можно организовать самостоятельно:
Если же стресс в более запущенной форме, то к тому, что описано выше, нужно прибавить обращение к соответствующему специалисту. Вполне возможно назначение медикаментозного лечения.
Не стоит шутить со стрессом, ведь он является источником гипертонии, астмы, язвенного колита и многих других заболеваний.
Вопросы, часто не находившие ответа, корнями уходят в человеческую душу, поскольку порог возникновения стресса индивидуален – для одного достаточно и кривого взгляда, а другой с насмешкой отвернется и уйдет. Восприимчивость к стрессовым факторам зависит от:
• общего психологического состояния на данный момент,
• жизненного опыта и интеллекта,
• наличия чувства юмора,
• некоторых заболеваний и наследственной предрасположенности.
Современная жизнь создала условия при которых практически каждый человек испытывает хоть какое-то негативное состояние хотя бы раз в месяц. Поэтому чьи-то жалобы на то, что плохо, грустно, страшно выходить из дома, тоска берёт, жить не хочется мы всерьёз уже не воспринимаем. Всей стране плохо, всему миру страшно. Если же человек продолжает в том же духе, то часто про него думают, что он «на себя напустил», рекомендуют «поменьше ныть» и предлагают «взять себя в руки».
Психолог Аналитик Консультант
