Бывают такие моменты, когда мы грустим и тоскуем, не понимая, что на самом деле происходит и почему. В таком состоянии долго находиться не стоит. Изменить ситуацию можно при помощи поднятия себе настроения. И сделать это нужно, как можно быстрее.
Предлагаю несколько способов, как можно улучшить себе настроение, вернуть радость и вкус жизни.

1. Идеальным способом поднять настроение был и остается веселый смех и положительные эмоции. Можно побаловать себя новой комедией, анекдотами или прикольными видео.

2. Улыбайтесь всему назло. Как бы не было Вам плохо, учитесь улыбаться и не терять улыбку с лица.

3. Живите здесь и сейчас! Жить сегодня – вот максимально правильная жизненная позиция. Не разрушительная для психики и для ума, а созидающая. Максимальное погружение в настоящий момент освобождает от всех негативных состояний, пережитых в прошлом. И нет времени на беспокойство о будущем.

4. Займитесь добрыми делами, отдавайте часть себя миру, и он обязательно поднимет Вам настроение, подарит теплоту и благодарность тех, кому Вы помогли.

5. Если у Вас есть любимое дело, занятие им помогает восстанавливать настроение любой степени испорченности, причем, очень быстро.

6. Настройте себя на удачный расклад событий. Мысленно постарайтесь проговаривать про себя, что у Вас всё будет хорошо и замечательно. Идите на любую встречу и на работу с уверенностью, что там Вас ждут только хорошие новости. От такого настроя у Вас будет подниматься настроение и любые возникшие проблемы не смогут огорчить.

7. Никаких вредных привычек. Ни одна из вредных привычек не культивирует стабильно хорошее настроение. Наоборот, свобода от них доставляет человеку радость и ощущение полноты жизни. Освободитесь от вредных привычек, и настроение будет значительно лучше.

И главное - не унывайте и не падайте духом. У Вас обязательно всё будет хорошо!