С проблемой лишнего веса каждый сталкивается на каком-то этапе своей жизни. Интеллект и душевная красота человека ценнее всех достоинств, но красиво выглядеть и быть стройным никому не запретишь. Желание это вполне естественное, поскольку лишний вес не только последствие некоторых заболеваний, но и причина возникновения многих серьезных недугов.
Бороться с лишним весом не только можно, но и необходимо. Для этого есть множество диет, таблеток и программ, взывающих к правильному питанию, здоровому образу жизни и обещающих эффективное похудение. Но часто причины ожирения кроются далеко в человеческом подсознании, и для их обнаружения требуется помощь психолога.
Известно, что после изнурительных диет и даже мнимого положительного эффекта, лишний вес быстро восстанавливается, зачастую набирая новые килограммы, а все потому, что не выявленная психологическая причина не устранена.
Общение с психологом поможет понять скрытые мотивы и причины поедания, индивидуально подобранная терапия для похудения поможет забыть о жировых складках и жить в свое удовольствие.
Психологические причины лишнего веса
- Заедание тревоги,
- Ощущение пустоты,
- Низкая самооценка,
- Стресс,
- Особенности воспитания,
- Внутренний конфликт,
- Различные психические травмы – лишь малая часть возможных причин.
Итак, правильное похудение начинается с консультации психолога и выявления скрытых причин.
Заедание тревоги: Даже будучи человеком активного образа жизни, в основном практикующим правильное питание, оглянитесь – не балуете ли вы себя вкусными блюдами именно тогда, когда чувствуете тревогу, беспокойство, когда в смятении ищете успокоение. Помните, заедая каждый новый кусочек лакомства, добавляете свои жировые складки, а проблемы остаются.
Особенности воспитания: Многие вспомнят, как в детстве с трудом съедали последние кусочки обеда, дабы услышать похвалу или получить что-то вкусненькое. Часто во взрослой жизни трудно избавиться от этой привычки, хотя уже никто не заставляет съесть все, что положено на тарелку.
Психические травмы: Травмирующие ситуации прошлых лет могут воздействовать на бессознательное принятие решения стать сильным, большим, чтобы выжить в подобных ситуациях. Но, к сожалению, такое решение часто приводит лишь к огромным размерам.
Консультация психолога поможет осуществить эффективное похудение и стать залогом укрепления комфортного веса, а правильно подобранная терапия для похудения сделает процесс приятным, а результат окончательным.
